Диабет лечение диабета гимнастика. Лазер для лечения сахарного диабета. 2018-11-16 04:46

95 visitors think this article is helpful. 95 votes in total.

Гимнастика Стрельниковой Нетрадиционные методы лечения сахарного.

Диабет лечение диабета гимнастика

Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета / Гимнастика. По некоторым данным применение гимнастики Стрельниковой при сахарном диабете приводит к. Но это не означает, что о диабете ничего не знали и гораздо раньше. Поскольку еще в 17-м веке был обнаружен сладкий привкус мочи. Но главной причины возникновения диабета они не знают. Тогда выражение – сахарный диабет получает трактовку, как- теряющий сахар. Алтухова о лечение диабета при помощи дыхания по методу Бутейко. Лечение диабета при помощи метода Бутейко При словах сахарный диабет люди боязливо вздрагивают… Официальная история диабета насчитывает около трехсот лет. И почти таким же загадочным он остается и в наши дни. Лечение диабета ее представители видят только с помощью лекарств. Казалось бы, а чем страшна для человека вот такая потеря сахара? Почему вдруг так срочно в этой ситуации требуется лечение диабета? Дело в том, что сахарная глюкоза несет энергию всем клеткам человеческого организма. Ведь организм без поступления энергии буквально съеживается… Вот в этот-то нехороший момент и возникает острейшая необходимость лечения диабета. Это такое состояние, когда больной может впасть в кому. Однако та не передается из крови, если в крови мало инсулина!! Лечение диабета становится насущной необходимостью. Так почему же при диабете глюкоза из крови не передается клеткам организма? Это происходит потому, что в крови не хватает инсулина! Но у больного диабетика она его начинает вырабатывать мало. И клетки организма стонут от нехватки энергии, которую несет глюкоза. Больному диабетом самого тяжкого-первого типа просто вводят внутривенно инсулин! Лекарственная медицина лечение диабета проводит гормональными препаратами. Но, допустим, что вы не желаете садиться на инсулиновую иглу… И, если лекарственная медицина не захочет использовать Открытие Бутейко, то этим самым она обречет тысячи больных на медленное угасание!! Но от этого трагедия этих несчастных не становится меньшей… Он решил поискать причину: почему именно поджелудочная железа больного диабетика перестала сама нормально вырабатывать инсулин!! Это несчастье и потребность лечения диабета происходят от глубокого дыхания больного!! В этом состоит Гениальное Открытие нашего отечественного ученого- физиолога — Константина Павловича Бутейко. Вас ожидает не только опасность впасть в кому и , возможно, умереть… Но вот ноги вам в таком случае отрезать могут запросто. Особенно ярко это проявляется на экзотическом острове Тонга. Не так много людей знают о печальной участи аборигенов острова Тонга. Он не стал химией временно предотвращать грозные признаки надвигающегося на больного кетоацидоза. Лечение диабета реально возможно только путем понижения глубины дыхания больного! Остров этот заброшен среди теплого, безбрежного океана. А как себя чувствуют нынче наши отечественные больные диабетом? Академик Константин Павлович Бутейко в деле лечения диабета пошел совсем другим путем. В том числе и нарушение обмена веществ в системах, которые регулируют гормональные системы. То есть, при глубоком дыхании поджелудочная железа не может… И какую диету ни применяй, но без нормализации самого внешнего дыхания работу поджелудочной железы не восстановить! А потом лечение диабета получают в длинной очереди на операцию по удалению ног… Я как-то спросил ученого: «А можно ли помочь аборигенам? Они получают только костыли после ампутации нижних конечностей… А дефицит СО2, в свою очередь, вызывает нарушение биосинтеза аминокислот, пуринов, пиримидинов, жирных кислот и углеводов. Но он лично не уверен, что аборигены будут способны его усвоить… А сейчас сотни больных на острове Тонга реального не получают. Бутейко считает, что глубокое дыхание вызывает дефицит СО2 в организме больного. При этом у многих таких больных прямо перед глазами стоят страшные примеры. Например, диабет первого типа — это инсулинозависимый диабет. Причем коварность диабета заключена и в менее слабой его форме. Здесь инсулин еще не применяют для лечения диабета. А вот диабет более слабой формы — диабет второго типа? Но зато сколько больных диабетом второго типа остается до времени вообще нераспознанными! И поэтому частенько в клинику вовремя не обращаются. И как ужасно, что многие из них даже и не подозревают, что они уже больны.. Ему и в голову не приходит, что почки у него могут страдать именно от диабета! То есть, лечение диабета при втором типе нужно огромному числу больных. Нынче же больной приходит к врачу и жалуется на плохую работу почек… Ни для кого не секрет, что сахарный диабет второго типа встречается в десять раз чаще…, чем диабет первого типа. А врач, специалист по почкам, тоже не всегда вспомнит, что почки могут болеть и от преддиабета… Вот и получается, что больному лечат не то и не тем… Но нераспознанный еще преддиабет будет тут-же сводить все их действие на ноль!! Лекарства будут направлены на ослабление боли в почках. Мол, вот вам лечение диабета в вашей неинсулиновой ситуации. Но где всем диабетикам набраться таких братьев и сестер? Вот и ищут они для лечения диабета не свиной инсулин… Поэтому диабетикам так важно знать о безлекарственном . Им ведь частенько для снижения сахара прописывают статины… Такова ситуация с лечением диабета у больных диабетиков второго типа. Однако, эти больные зря думают, что инсулин им уже не угрожает… Неинсулиновое лечение диабета по статистике длится 5-6 лет. И, если бы не этот перевод, то Майя Гогулан не смогла бы написать для людей многие свои хорошие книги! Итак, что же мы имеем на сегодня в качестве лечения диабета? В качестве лечения диабета нам предлагают статины, которые ведут к раку… Например, даже больным второго типа — неинсулинозависимого есть чего опасаться! Но, ему и в голову не приходит, что во всем мире опубликованы уже десятки… А кто же их станет покупать, коли они ведут к раку? Разве им не нужно лечение диабета методом Бутейко?! Ведь от этих больных, проводя им неинсулиновое лечение диабета, скрывают кое-что! Скрывают тот факт, что через пять лет их все же почти всех посадят на инсулин!! Вы не знаете, как вылечилась от рака известная автор Майя Гогулан? Она перевела ей с английского книги японского целителя Капудзо… А чревато это дело куда как серьезными последствиями… Думает, что таким образом он проводит лечение диабета! Ей же- фармацевтической-то промышленности надо продавать эти самые статины. Разве это не опасность для больных диабетом второго типа? Что за годы применения инсулинового лечения диабета в конце маячит все тот же рак… Об этом, опять же нет объемистых книг на русском языке. Вроде бы правда о лечении диабета не скрыта совсем. И преодолеть его больному человеку практически не под силу. Чем еще для больных чревато неимение информации о том, что лечение диабета возможно безлекарственным методом Бутейко? Фармакологическая мафия специально не дает переводчикам денег для перевода подобных статей. Так больные им настолько не владеют, чтобы в море публикаций найти подобные. то ему нужно знать , что инсулин человечий приводит к раку еще быстрее! И, наконец, мы имеем в арсенале безлекарственный метод Бутейко! Поскольку метод Бутейко воздействует на главную причину диабета — на глубокое дыхание! А во вторых, зрение-то у бедняги падает от нераспознанного еще слабого диабета!! А в нашей печати — на русском языке, таких статей нет. Ведь метод помогает копить в организме углекислый газ. То есть, они появляются там, где есть дефицит углекислого газа… Поэтому, думается, что лучше воспользоваться третьим путем. Но нам кажется куда предпочтительнее путь к здоровью, а не к погребальной конторе…

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета Гимнастика Стрельниковой. Дыхательные упражнения при сахарном диабетеТерапия сахарного диабета с. Body .content-wrapper .tabs-block-sections__section h2,body .content-wrapper h1, body .content-wrapper h3 .sidebar-rubrics .rubrics a,.comment-author, .italic-font,blockquote, .rubrics a .content-wrapper a,body .slide-pop-button, body .slide-pop-title .content-mime-types li.btn-active, .content-mime-types li:hover, .submenu a:hover .toggle-menu,input[type="submit"],.menu-search input[type="submit"] #toc-container li::before, .

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

При сахарном диабете очень часто наблюдается нарушение кровообращения в ногах. У больных сахарным диабетом такое явление типично, и врачи в качестве вспомогательного метода лечения для стимуляции кровообращения рекомендуют делать специальные физические упражнения для ног. У людей больных сахарным диабетом на фоне заболевания происходит поражение всех систем организма. Так, самым тяжелым осложнением заболевания является синдром диабетической стопы, поскольку при патологии наблюдается поражение не только мышечной ткани, но и нервных волокон, костной ткани и сосудов. Такие изменения необратимы и тяжело поддаются лечению, поэтому синдром легче предупредить на начальной стадии. Для этого существует специальная гимнастика, в которую входит комплекс упражнений для ног при сахарном диабете. Диабетику рекомендуется ознакомиться с лечебным комплексом для его правильно выполнения. Умеренная физическая активность при диабете способна повысить чувствительность тканей и клеток организма к действию инсулина, а также снизить уровень гипергликемии до нормальных значений. Большинство больных избегают занятий спортом, несмотря на их положительный эффект. Благодаря регулярным упражнениям запускается метаболизм, запасы глюкозы начинают активно окисляться и расходоваться. Стабилизируется психическое здоровье диабетиков, что улучшает его эмоциональное здоровье. Физические нагрузки улучшают циркуляцию крови в сосудах нижних конечностях, что предотвращает от кислородного голодания тканей ног. Активные нагрузки значительно снижают риск развития ангиопатий, уменьшая опасность возникновения сосудистых осложнений. Так, в стадии компенсации диабета регулярные упражнения не уступают в эффективности от действия медикаментов. Поэтому важно подобрать оптимальный комплекс упражнений для ног и стараться выполнять его каждый день. Упражнения рекомендуется выполнять с профилактической целью в начале заболевания и до первых признаков ухудшения состояния нижних конечностей. Организм диабетиков постоянно страдает от колебаний уровня глюкозы, особенно при длительном течении заболевания. Такие перепады становятся причиной эмоциональной нестабильности на фоне, которой возникает депрессия. При таком состоянии больному не хочется заниматься спортом, поэтому он ведет сидячий образ жизни, что обостряет проявления и осложнения диабета. Специальный комплекс упражнений при диабете 2 типа поможет повысить восприимчивость тканей к действию инсулина. Больным рекомендуют начинать с оздоровительной ходьбы и кардиоупражнений, поскольку они укрепят сердечную мышцу и помогут нарастить мышечную массу, таким образом, подготовив организм к более продолжительным занятиям. Больные уже через 2–3 месяца могут увидеть положительный эффект при условии регулярных занятий. Упражнения для больных диабетом должны подбираться врачом с учетом индивидуальных особенностей организма. Запрещено заниматься интенсивными занятиями через силу, поскольку это приводит к избыточной секреции адреналина, который является гормоном антагонистом инсулину. Специальный комплекс упражнений для ног нужно выполнять в строгой последовательности. Первые занятия проходят под контролем врача кабинета ЛФК, он поможет выработать алгоритм упражнений и подстроит организм к нужному ритму занятий. Интенсивные нагрузки требуют расхода дополнительной энергии, источником которой является глюкоза. Так, после упражнений происходит снижение уровня сахара в крови и у больного могут появиться симптомы гипогликемии. Для предотвращения опасного состояния, за один час до тренировки необходимо употребить сложные углеводы, например, съесть кашу с ломтиком диетического мяса. Если симптомы пониженного сахара наблюдаются даже после приема пищи, в следующий раз нужно уменьшить дозу гормона или сахароснижающих препаратов. Для максимального лечебного эффекта рекомендуется заниматься ходьбой по пересеченной местности в парке или лесу, так как свежий воздух благоприятно влияет на весь организм. Но в большинстве случаев такая возможность отсутствует, поэтому больные выполняют ее в домашних условиях. Наиболее оптимальным вариантом является ходьба на месте, во время которой нужно всегда следить за осанкой и полностью отрывать стопы от поверхности пола. Важно всегда держать ритмичное дыхание, максимально вдыхая и выдыхая воздух. Чтобы физические нагрузки не принесли вред здоровью диабетика, время упражнений не должно превышать 3–4 минут. Для «разогрева» мышечной ткани разработан специальный комплекс упражнений, который займет меньше 20 минут в день. После регулярных занятий у диабетиков отмечается нормализация терморегуляции, восстанавливается чувствительность. Такая простая лечебная гимнастика поможет нормализовать кровообращение в сосудах и артериях нижних конечностей, а также развить устойчивость голеностопного сустава. Занятия необходимо проводить один раз в день, каждое упражнение начинать с двух подходов, постепенно увеличивая нагрузку до 3–4. После занятия рекомендуется уделить время для тщательного ухода за ногами. Для этого нижние конечности обливают теплой и холодной водой попеременно, после чего их нужно растереть махровым полотенцем, уделяя особое внимание пространствам между фалангами пальцев. Ежедневное выполнение комплекса для ног при сахарном диабете поможет диабетикам как первого, так и второго типа поможет предотвратить осложнения со стороны нижних конечностей и оздоровить организм в целом.

Next

Лечение диабета гимнастикой

Диабет лечение диабета гимнастика

Гимнастика при диабете. Как вылечить диабет типа без врачей и лекарств. советов, как избежать осложнений при диабете. Жерлыгин и Дмитриев полная версия лечение диабета за часа. 1--2-- -- , 3--4 -- -- , 5--6 -- , -- , 7--8-- -- . ., 3--4-- , 1--2, , 5--8 -- , 1--4, 9--10-- , 12 -- , 13--14-- , 15--16 -- . 1--2-- , , 3 -- , 4 -- , 5 -- , 6 -- , 7--8 -- , 9--10 -- , 11--12 -- , 13 -- , , , 14 -- . ., 9-- , 10-- , 11--12 -- , , 13--14 -- , , 15 -- , 16 -- 4--6 . 1--2 -- , ( ), 3--4 -- , 5--6 -- , 7--8 -- , , , 9--10 -- , , 11--12 -- , 13--14-- , ( 1--2), 1:5--'16 -- . 1--2 -- , 3--4 -- , 6-- 6-- , , 7--8 -- , 9--12 -- , 5--8, , 13--14 -- , 15--16 -- .

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

Акупунктура и точечный массаж; Йоговское лечение сахарного диабета; Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета; Дыхательные упражнения при сахарном диабете; Гимнастика Стрельниковой; Терапия сахарного диабета с использованием соков; Лечение биологически активными добавками. Диабет — достаточно серьезное заболевание, которое необходимо лечить комплексно. Медикаментов и диеты для поддержания хорошего самочувствия может быть недостаточно. Дозированная нагрузка способствует оздоровлению организма и способствует устранению негативного влияния таких факторов, как нарушение метаболизма, малоактивный образ жизни и неправильный рацион. Доказано, что люди, которые занимаются спортом, меньше подвержены заболеваниям и возрастным недугам, у них лучше обмен веществ, больше жизненных сил. При условии регулярных занятий человек может легче привыкнуть к своему режиму и сможет контролировать течение заболевания. Почти любая гимнастика при диабете 2 типа повышает чувствительность клеток по отношению к инсулину и благотворно влияет на качество крови. Лечебная физкультура в данном случае направлена на следующее: Даже самая простая зарядка при диабете второго типа помогает активизировать белковый обмен, ускорить процесс расщепления жировых запасов. При первом типе заболевания существует ряд ограничений на физическую активность. Комплекс упражнений должен подбирать врач, учитывая особенности течения заболевания и индивидуальные характеристики организма. Упражнения от сахарного диабета могут быть разными. Помимо гимнастики специалисты настаивают на пользе не слишком интенсивного плавания, советуют больше ходить, использовать плавные и размеренные упражнения из пилатеса и йоги. Также может быть полезна водная аэробика, лыжи, ролики, велосипед. Закончив занятия, принимайте прохладный душ или выполняйте обтирания. Начинайте с воды комнатной температуры и постепенно снижайте градус. Теперь рассмотрим комплекс физических упражнений при диабете 2 типа: Выполняйте эти упражнения регулярно. Они помогут контролировать течение заболевания, улучшат самочувствие и общий тонус организма. Он будет строиться по той же схеме, что и для других людей, занимающихся спортом, но важно выбирать продукты исключительно с низким и средним гликемическим индексом. В рацион должно входить нежирное мясо и рыба, молочная продукция, свежие фрукты и овощи. За 2-3 часа до выполнения упражнений рекомендуется использовать обогащенное углеводами спортивное питание. Уровень глюкозы к началу гимнастики должен составлять 4-8 ммоль на литр. При завышении этого показателя нарушается метаболизм. Организм в данном состоянии быстро устает, и эффективность занятия падает. Кроме того концентрация выше 12 ммоль/литр является опасной. Сахар в крови рекомендуется измерять не меньше 2-3 раз за тренировку. Важно серьезно относиться к любым изменениям организма. Если вы ощутили ухудшение самочувствия, лучше закончите гимнастику раньше. Ошибка многих — исключение из рациона углеводов с целью предотвращения гипергликемии. Это снижает продуктивность тренировок и становится причиной посттренировочной гипергликемии при снижении уровня адреналина в крови. Другая опасность — посттренировочная гипогликемия, которая может проявиться спустя 5-12 часов после нагрузки, чаще всего ночью. Нужно дать организму насытиться глюкозой и постоянно контролировать показания глюкометра. Это поможет контролировать то, как организм реагирует на нагрузки. Записывайте туда дату всех тренировок, вид и интенсивность упражнений, время занятия и обязательно уровень в крови глюкозы. При необходимости вводить инсулин специалист должен скорректировать дозировку с учетом нагрузок и методику введения инсулина (инъекционно или посредством помпы). Предлагаем посмотреть видео с упражнениями при диабете 2 типа.

Next

Занятия лечебной гимнастикой при сахарном диабете

Диабет лечение диабета гимнастика

Кроме этого при лечении сахарного диабета большое значение имеет применение лечебной физической культуры. При сочетании лечебной гимнастики с тепловыми процедурами и массажем занятия целесообразно проводить после них. Официальная медицина все еще не имеет четкого понимания, как вылечить такое заболевание, как диабет. Несмотря на это, существует целый ряд гимнастических упражнений, которые особенно полезно воздействуют на больных с диабетом 2 типа. У них нормализуется сахар, активизируется правильная работа метаболической функции, при этом вес остается в пределах нормы. Предлагаем ознакомиться с комплексами занятий для диабетиков и посмотреть видео-материал по теме. Физические нагрузки при наличии диабета оказывают оздоровительное воздействие на все функции организма, а учитывая, что клетки при таком заболевании не в состоянии сами перерабатывать сахар, спортивные занятия способствуют расходу энергии и клетки могут большее количество глюкозы взять на себя. Также улучшаются многие показатели, такие как: Лечебная гимнастика при диабете может сильно отличаться в зависимости от каждого конкретного случая. Есть комплексы упражнений для поддержания общего тонуса организма и те, которые направлены для профилактики уже обретенных осложнений. Диабетические упражнения можно разделить на такие подгруппы как: Любые упражнения при наличии диабета и гипергликемии должны начинаться с разогрева, утренняя зарядка должна войти в привычку, ее делать нужно обязательно. К общим упражнениям можно отнести следующие: Важно помнить! Перед тем как приступать к упражнениям, нужно измерить содержание сахара, также делать замеры нужно после еды. При занятиях не стоит перегружать организм, достаточно продолжать упражнения до ощущения легкой усталости. Ни в коем случае не продолжать до полного изнеможения, так как большие и интенсивные нагрузки не означают, что позитивный эффект будет сильнее. Время занятий зависит от стадии диабета и наличия осложнений. При второй степени время занятий должно занимать от 40 минут до часа. В перерывах между упражнениями нужно проделывать дыхательную гимнастику. Очень результативно себя зарекомендовала такая практика, как рыдающее дыхание. Его суть заключается в том, чтобы организм смог в процессе получить больше кислорода в клетки, попадая в них, они смогут лучше расходовать глюкозу. Видео-урок №1 с обучением метода «рыдающего» дыхания: Для людей со вторым типом диабета полезны спортивные нагрузки, но при этом не все виды спорта и дисциплины одинаково хорошо подходят. Лучше всего отдавать предпочтение активным видам спорта, которые способны задействовать все мышцы и системы в организме. Диабетикам лучше всего подходят: Несмотря на то, что йога не является спортом в классическом понимании, эти практики также дают положительные результаты, так как имеют в своем репертуаре полезные упражнения для разных частей тела и дыхательные методики. Прежде чем приступать к лечебной гимнастике, важно учитывать особенности организма, чтобы не навредить себе. При больших нагрузках вырабатывается контр-инсулин, а он неблагоприятно воздействует на организм и провоцирующий осложнения. Поэтому режим занятий и точный комплекс упражнений нужно устанавливать вместе с лечащим врачом. Специалист будет следить за состоянием и, при необходимости, менять режим и упражнения. Первое время занятия нужно будет проводить под контролем врача, а дальше уже можно переходить на занятия в домашних или любых других удобных условиях. Занятия нужно немедленно прерывать, если ухудшается самочувствие и наблюдаются такие симптомы, как: Все это с большой долей вероятности может быть сигналом прогрессирующей гипогликемии. Диабетикам лучше всего подходят упражнения из класса кардиотренировок. Такие занятия в основном не способствуют развитию мускулатуры, зато помогают понижать сахар и не набирать лишние килограммы. К таким упражнениям относятся: При таких отклонениях от нормы допустимо делать дыхательные практики, может помочь йога. Когда состояние стабилизируется, то можно приступать постепенно к физическим нагрузкам, а потом уже проводить полноценные занятия.

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

При такой форме диабета могут быть рекомендованы физические упражнения при постельном режиме. Это могут быть занятия с обязательным включением дыхательной гимнастики. Лечебное голодание при сахарном диабете типа лечение диабетика голодом. Гимнастика для диабетиков является важной частью комплексной терапии заболевания. Наравне с регулярным применением инсулина, сахароснижающих препаратов и строгой диетой лечебная физкультуры окажет действенную помощь в стабилизации состояния больного и улучшении его самочувствия. Ежедневная зарядка — необходимая процедура, с которой должен начинаться день каждого человека. С ее помощью можно нормализовать состояние больного при сахарном диабете 2 типа, так как они увеличивают чувствительность тканей к инсулину. ЛФК поможет побороть инсулинорезистентность, при возникновении которой и развивается тяжелое заболевание. Усиливает действие препаратов для понижения уровня сахара в крови. Инсулинорезистентность во многом зависит от соотношения жировых клеток и мышечной массы. Физическая активность стимулирует обменные процессы в организме, обеспечивает утилизацию глюкозы и не допускает ее отложения и накопления в клетках. Чем больше вес у человека, тем хуже чувствительность к инсулину. Регулярное занятие спортом поможет максимально сохранить бета-клетки поджелудочной железы и не допустит дальнейшей их гибели. С помощью регулярных физических упражнений достигается снижение уровня глюкозы в крови, поскольку при этом используются запасы внутри клеток, а не только поверхностный энергетический материал. Таким образом, они могут получить новый заряд сахара из крови. ЛФК способствует созданию условий для преобразования холестерина низкой плотности в более благоприятную для организма форму высокой плотности. Подобрать необходимый комплекс упражнений при сахарном диабете очень тяжело. Он обязательно учитывает тип диабета, длительность и тяжесть недуга, возраст больного, физическую подготовку, общее самочувствие, наличие сопутствующих заболеваний, диабетических осложнений и многие другие параметры. Подбирает оптимальный комплекс, способствующий нормализации здоровья больного и дает рекомендации по его выполнению. Поначалу упражнения проводятся под медицинским контролем. В дальнейшем пациент должен самостоятельно делать весь комплекс ЛФК. При выполнении упражнений диабетический больной должен строго придерживаться рекомендаций врача. Ни в коем случае нельзя за один раз осуществлять всю нагрузку. Ее необходимо увеличивать постепенно, чтобы организм смог к ней привыкнуть и адаптироваться. С помощью увеличенных нагрузок на мышцы вырабатывается инсулиноподобный фактор роста. Занятия начинают с выполнения элементарных движений. Неплохо повышают чувствительность к гормону силовые упражнения. Благодаря этому нормализуется уровень сахара в крови. Отменные результаты дает йога при отсутствии противопоказаний. Лечебная гимнастика должна проводиться ежедневно, без выходных. Длительность проведения упражнений в среднем составляет 5–30 минут, в зависимости от физической подготовки пациента и его состояния. ЛФК должна проходить в хорошо проветриваемом помещении, насыщенном кислородом. Больной обязан тщательно следить за своим самочувствием. При его резком ухудшении занятия нужно немедленно прекратить. Если появилась слабость, тремор в руках — нагрузку надо немного снизить и на следующий день оставить на прежнем уровне. Возникновение чувства голода, сильной слабости и головокружения свидетельствует о резком снижении количества сахара в крови и риске развития гипогликемической комы. При этом следует остановить занятия и съесть что-то сладкое. Дальнейшие тренировки возможны по согласованию с врачом не ранее следующего дня. После окончания ЛФК желательно принять прохладный душ или обтереться мокрым полотенцем от периферии к сердцу. Один раз в несколько дней температуру воды следует понижать на 1 градус. Эти процедуры хорошо активизируют окислительные процессы в организме больного. Для диабетиков 2 типа обязательно подбираются аэробные нагрузки. В результате их регулярного выполнения мышечная масса не наращивается, они обеспечивают сжигание жира и способствуют уменьшению уровня глюкозы в крови больного. Специалист по ЛФК разрабатывает специальный комплекс на каждый день. Он включает аэробные упражнения, разработку ног и активное дыхание: ЛФК может принести не только пользу, но и вред. Специалист по лечебной физкультуре разрабатывает индивидуальный комплекс для каждого больного. Таким образом можно добиться не только ухудшения состояния больного и повышения уровня сахара в крови, но и тяжелых осложнений — слепоты и даже инфаркта. Несмотря на то что второй тип диабета хорошо реагирует на пешие прогулки, совершать марафонские забеги или проходить за 1 день без подготовки сразу несколько километров запрещено. Если заболевание сопровождается формированием диабетической стопы, допускается плавание и езда на велосипеде, но не разрешены бег и хождение. Эти ограничения касаются и пациентов с сухой гангреной и при наличии сильных болей в икроножных мышцах ног. Диабетическая ретинопатия является прямым противопоказанием к силовым нагрузкам — может привести к развитию осложнений. Эти упражнения запрещены и при повышенном уровне ацетона в моче. Количество кетонов в домашних условиях определяется с помощью специальных тест-полосок. Категорически запрещены физические нагрузки при высоком уровне сахара в крови (более 15 ммоль/л). v=BEZw4d Pzx Os Правильно подобрав виды, длительность и интенсивность физических нагрузок, можно получить удовольствие, повысить сопротивляемость организма к разнообразным вирусам и бактериям, достичь улучшения состояния и нормализации уровня сахара в крови. В ваших силах добиться компенсации заболевания и не допустить возникновения гипергликемии.

Next

Гимнастика для ног при сахарном диабете

Диабет лечение диабета гимнастика

Задачи, которые призвана решить такая гимнастика для диабетиков. Онемение ног при диабете причины и лечение. Сахарный диабет какие бывают пятна на ногах и почему это происходит. Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое не в каждом случае легко поддается терапии. Для полноценного эффекта практически всегда необходима комбинация медикаментозного вмешательства, модификации способа жизни, диеты и оздоровительной физкультуры. Физические упражнения при сахарном диабете очень часто могут давать намного лучший результат, чем прием таблеток. Так для чего же надо напрягаться и выполнять какие-то действия? Неужели не проще лежать на диване и колоть себе инсулин? Главной идеей использования дозированной физической нагрузки является сжигание лишнего сахара. Это становится возможным благодаря формированию новых и усилению работы старых митохондриальных комплексов внутри клеток организма. Они черпают энергию АТФ с молекул глюкозы и, при повышенной нагрузке, быстрее поглощают ее из крови. Физические упражнения в лечении диабета призваны обеспечить следующие эффекты: Нужно помнить, что далеко не все типы нагрузок благоприятно сказываются на здоровье больного. Это связано с механизмом работы гликолиза – особого внутриклеточного процесса, который обеспечивает ткани энергией. Существуют два типа такой процедуры: При первом варианте комплекс физических упражнений будет способствовать утилизации глюкозы с высвобождением углекислого газа и воды. Второй же тип нагрузок использует молочную кислоту, как субстрат для создания энергии и может вызвать ухудшение состояния больного. Полезные физические упражнения при сахарном диабете 1 типа включают такие: Лечебная физкультура при сахарном диабете может стать отличным и очень эффективным дополнительным фактором лечения. Для полноценной терапии ее нужно проводить, соблюдая вышеуказанные правила. Хотя избавится от этого недуга и сложно, при должных волевых усилиях пациента можно достичь прекрасного качества жизни и наслаждаться каждым прожитым днем. Содержание всего контента, представленного на сайте носит только ознакомительный и информационный характер, направленное на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о таком заболевании, как сахарный диабет, его диагностике, профилактике и методах лечения. Категорически запрещается использовать размещенную на сайте информацию для самодиагностики и самолечения, всегда обращайтесь к специалисту!

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

Февр. . Ако страдаш от диабет или имаш близък познат който има подобно заболяване, това ще е найважната статия в твоя живот, която трябва да прочетеш. В тази статия ще научиш какво е това заболяване диабет? Как точно се разболяваме от него? Каква са митовете? Какво е лечението на. При сахарном диабете очень часто наблюдается нарушение кровообращения в ногах. Совершая прогулки, больные сахарным диабетом испытывают существенные затруднения, вынуждены останавливаться каждые 300 - 400 метров. У больных сахарным диабетом такое явление типично, и врачи в качестве вспомогательного метода лечения для стимуляции кровообращения рекомендуют делать специальные физические упражнения для ног. Только стоит предупредить читателей о том, что приведенные далее физические упражнения нельзя выполнять, если уже развилась сухая гангрена, или в состоянии покоя постоянно наблюдаются боли в икроножных мышцах. Больным сахарным диабетом нужно взять за правило ежедневно 15 минут посвятить физическим упражнениям для ног. Эти физические упражнения выполняются сидя на стуле , каждое - по 10 раз. • Поджать пальцы ног, затем распрямить.• Приподнять пальцы ног, пятки от пола не отрывать. Совершать круговые движения носками ног.• Попеременно отрывать от пола то носки, то пятки.• Приподнять пятки, опереться на носки. Совершать круговые движения пятками.• Поднять ногу параллельно полу, носок оттянуть, согнуть ногу в колене, поставить ступню на пол. Повторить другой ногой.• Поднять ногу, потянуть носок на себя (как вариант: совершать стопой круговые движения). Повторить другой ногой.• Поднять, выпрямив колени, обе ноги. Сгибать и разгибать стопу в голеностопном суставе.• Пальцами обеих ног смять одну страницу лежащей на полу газеты, потом разгладить ее и разорвать (ногами) на куски. Упражнение полезно и тем людям, у кого плоскостопие. Исходное положение этих физических упражнений — стоя, опираясь руками о спинку стула. • Выполнить перекаты с носка на пятку.• Приподняться на носки, медленно опустить пятки на пол.• Подошвой левой ноги растирать подъем и нижнюю треть голени правой ноги. • Лечь на спину, ноги поднять вверх, как можно больше выпрямив в коленях. Совершать стопами круговые движения со скоростью один оборот за две секунды. При этом подошва стремится как бы обхватить голень. Выполнять примерно две минуты (если устанете, то сразу же прекратите).• Сесть поглубже на диван или стул, побыть в таком положении, свесив ноги, несколько минут.• Повторить упражнение.• Немного походить по комнате босиком. Не пренебрегайте этими физическими упражнениями, так как нагрузка на мышцы ног они дают очень ощутимые. Рассеем заблуждения (это полезно знать) Лечебное питание при сахарном диабете (здоровое и лечебное питание)Физические упражнения для ног при лечении сахарного диабета Лечебное питание. Как уберечь ноги диабетика (рецепты народной медицины)Сахарный диабет. Рецепты народной медицины при лечении сахарного диабета Сахарный диабет. Рецепты народной медицины при сахарном диабете Сахарный диабет: лекарственные растения и народные методы лечения Сахарный диабет: лечение сахарного диабета лекарственными растениями Лечебное питание.

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

Для лечения применяется специальная диета и при диабете второго типа сахароснижающие таблетированные. Больным сахарным диабетом дыхательная гимнастика. Сахарный диабет (СД) — эндокринное заболевание, связанное с относительной или абсолютной недостаточностью инсулина. Тяжелые осложнения, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся высокой инвалидизацией и летальностью, определяют социальную значимость данного заболевания и важность реабилитации больных СД. Выделяют две формы диабета: - инсулинзависимый диабет (СД I типа, НЗСД). При СД I типа в организме инсулин не продуцируется вообще или вырабатывается в очень незначительном количестве. Это вынуждает использовать для лечения инъекции инсулина; - инсулинонезависимый диабет (СД II типа, ННЗСД, диабет тучных) встречается чаще. При этом в крови пациента может быть даже избыток инсулина, но организм из-за снижения чувствительности к нему и к глюкозе не реагирует адекватно с образованием гликогена в мышцах и печени. Как правило, при лечении используются таблетированные препараты и только в тяжелых и критических случаях прибегают к инъекциям инсулина. Достаточно типичными симптомами СД являются жажда, полиурия, снижение массы тела, общая слабость, сонливость, зуд, фурункулез, плохо заживающие раны, снижение работоспособности. Существенно сказываются на продолжительности жизни больных диабетом острые и хронические осложнения, каждое из которых требует определенной специфики в реабилитационной программе. В соответствии с рекомендациями врача пероральные сахароснижающие препараты, инсулинотерапия, препараты для лечения осложнений диабета. Диета — основа лечения сахарного диабета, особенно II типа. Она должна соответствовать возрасту, массе тела, уровню физической активности. При ИНЗСД необходимо: исключение всех видов Сахаров; сокращение общей калорийности пищи; пища должна содержать полиненасыщенные, жирные кислоты и клетчатку При ИЗСД необходимо: ежедневное потребление углеводов (не менее 100 г в день, с преобладанием сложных); желательно их потребление в одно и то же время, что облегчает возможность контроля и регуляции содержания сахара крови с помощью инсулина; снижение употребления жирной пище, которая у больных диабетом I типа облегчает развитие кетоацидоза. Среди лечебных факторов, применяемых при терапии больных СД, большое значение придают физической активности, оказывающей многостороннее оздоравливающее действие за счет повышения функциональной активности различных органов и систем. Основными целями при лечении диабета средствами ЛФК являются: регуляция содержания глюкозы в крови; предупреждение развития острых и хронических осложнений диабета; поддержание нормальной массы тела (у больных, страдающих диабетом II типа, как правило, снижение массы тела); улучшение психоэмоционального состояния пациента; обеспечение высокого качества жизни. Мышечная работа, особенно требующая выносливости, сопровождается снижением уровня инсулина в плазме и повышением содержания глюкагона, а также катехоламинов, соматотропного гормона и кортизола. Этим обеспечиваются повышенный гликогенолиз и липолиз, необходимые для энергетического обеспечения физической деятельности, что важно для больных диабетом II типа. Однако неадекватные физические нагрузки могут усугубить течение заболевания и привести к следующим осложнениям: гипогликемии, гипергликемии, кровоизлияниям в сетчатку глаза при диабетической ретинопатии, высокому риску образования язв при диабетической стопе и травм нижних конечностей при периферической нейропатии и макроангиопатии, острым состояниям со стороны сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, инсульт, гипертонический криз). Основное средство ЛФК при диабете — оздоровительные тренировки в форме физических упражнений циклического характера в аэробной зоне интенсивности. Однако в реабилитации больных, особенно на начальных этапах или при наличии локальных осложнений, используют и другие формы ЛФК: утреннюю гигиеническую гимнастику, ЛГ, гидрокинезотерапию и др. К сожалению, нередко регулярное лечение диабета начинается после выведения пациента из состояния диабетической комы. У больного, как правило, в течение нескольких дней отмечаются явления астении, поэтому в ходе занятий ЛГ используются элементарные упражнения (по 3—5 раз) для основных мышечных групп верхних и нижних конечностей, чередуя их с дыхательными (статическими и динамическими). Возможно включение в процедуру ЛГ массажа конечностей и воротниковой области. Активизируя обменные процессы в организме, они способствуют некоторому снижению уровня глюкозы, нормализации функционального состояния ЦНС, а также сердечно-сосудистой системы. Исходное положении при занятиях ЛГ — лежа на спине. По мере улучшения общего состояния исходное положение может быть — сидя и стоя. Затем в занятия ФК включаются упражнения для крупных мышечных групп, повторяющиеся до 10 раз. В зависимости от уровня подготовленности в занятия могут включаться упражнения с предметами: гимнастической палкой, набивными и надувными мячами, гантелями до 1—2 кг и даже работа на тренажерах в аэробной зоне. Они чередуются с динамическими дыхательными упражнениями. Количество повторений — 10—12 раз, а дыхательных — 2—3 раза через 2—3 упражнения для тех или иных мышечных групп. Занятия не должны вызывать существенного утомления. В ходе занятий с больными молодого возраста в процедуру включают подвижные игры. Эффективным путем снятия утомления после процедуры ЛГ является 5—10-минутный сеанс аутогенной тренировки, в ходе которого с достаточной эффективностью можно ограничиться использованием только первых 2 стандартных формул низшей ступени («тяжести» и «тепла»). Затем после 4—б-недельного периода выполнения вводной облегченной программы ходьбы или работы на велоэргометре приступают к оздоровительным физическим тренировкам аэробного характера (аэробике), что является главным средством в физической реабилитации больных диабетом. Больные с удовлетворительным состоянием здоровья могут приступить к таким тренировкам сразу. Основные требования к нагрузке в аэробике — длительность тренировки не менее 20 мин (лучше 30 мин), на оптимальном для каждого больного диапазоне пульса, 3 раза в неделю (лучше 4 раза). Обязательны разминка и заключительная часть, как минимум по 5 мин (для лиц с избыточной массой тела из-за предрасположенности к травмам ОДА -по 7—10 мин). Таким образом, минимальная продолжительность физических тренировок для больных диабетом составляет 30-40 мин 3—4 раза в неделю. При лечении больных диабетом очень важным фактором является регулярность занятий с использованием физических нагрузок, так как более чем 2-дневный перерыв в тренировках приводит к снижению повышенной чувствительности мышечных клеток к инсулину достигнутой предшествующими тренировками. Относительные противопоказания к физической тренировке: возраст свыше 65 лет, недостаточно активное участие и желание заниматься ЛФК. Для индивидуализации программы физической реабилитации больной диабетом должен пройти комплексное обследование, позволяющее оценить его состояние по следующим параметрам: 1) степень тяжести и состояние компенсации СД; 2) наличие осложнений СД и степень их тяжести; 3) наличие сопутствующих заболеваний; 4) функциональное состояние сердечно-сосудистой системы; 5) степень тренированности пациента; б) адекватность реакции на физическую нагрузку. Обычно обследование включает: исследование содержания сахара в крови в течение суток, хотя бы трехкратное; исследование мочи на содержание белка; ЭКГ в покое и в ходе стресс-тестов со ступенеобразно повышающейся нагрузкой на велоэргометре или тредмиле; консультацию офтальмолога (диабетическая ретинопатия); консультацию невропатолога (периферическая и автономная нейропатии); проведение теста Купера. Оно позволяет определить величину ЧСС и АД, предельно допустимую и оптимальную для конкретного больного, так как они варьируют в широком диапазоне в зависимости от вида используемой тренировочной нагрузки, но, как правило, их сдвиги должны составлять 60—75% от порога толерантности, установленного при велоэргометрии. Начинают физические тренировки с программы дозированной ходьбы или работы на велоэргометре (тредмиле). Эти виды двигательной активности адекватны даже для пожилых малоподвижных людей. Они позволяют постепенно включиться в регулярные аэробные тренировки с использованием других видов нагрузок. Однако помимо энергетических параметров, необходимо учитывать и некоторые важные особенности этих нагрузок, которые могут способствовать или наоборот затруднять их применение для целей тренировки при лечении диабета. Привлекательна хорошими возможностями дозировки (темп ходьбы, скорость передвижения, длительность работы). Отсюда и эффективный контроль ЧСС и АД, что позволяет использовать ее даже больными с хроническими диабетическими осложнениями. Однако при ходьбе трудно добиться высоких энерготрат, что определяет ее низкую эффективность при ожирении. Под контролем здесь подразумевается не столько возможность непосредственного измерения ЧСС и АД сколько предсказуемость вегетативных реакций на нагрузку (в том числе, ЧСС и АД), так как изменения этих показателей достаточно пропорциональны уровню энерготрат. Хорошая дозируемость энерготрат в широком диапазоне нагрузок, эффективный контроль ЧСС и АД. Наилучшее средство аэробной тренировки для больных, страдающих хроническими осложнениями, ожирением, ретинопатией и поражениями суставов. Плохо переносится больными, не любящими монотонную работу. Однако повышенный риск травм ОДА, повреждений стоп при периферической нейропатии глазные осложнения ограничивают сферу его применения. В настоящее время имеются лыжные тренажеры, использование которых уменьшает риск травм ОДА и позволяет избежать проблем, связанных с ретинопатией. Все мышцы тела принимают участие в работе, хороший контроль нагрузки, наибольший уровень энерготрат, но последние существенно зависит от уровня мастерства, рельефа местности, погоды и т.п. Все мышцы тела вовлекаются в упражнение, но энерготраты при этом среднего уровня. Поэтому плавание рекомендуется при артрозах, люмбалгиях и т.п., ретинопатии, нарушениях теплорегуляции при ожирении (в воде выше теплоотдача). К недостаткам можно отнести: трудности контроля нагрузки; для аэробного тренировочного эффекта необходимо умение хорошо плавать; риск оториноларингологических заболеваний и грибковых поражений стоп. Но для эффективной активации аэробной энергопродукции необходима достаточно высокая скорость передвижения (20—25 км/ч). Кроме того, представляет опасность движение среди транспорта (возможно получение серьезной травмы). В то же время имеются значительные трудности индивидуальной дозировки нагрузки. Не рекомендуется для диабетиков с осложнениями со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, ретинопатией. В некоторых случаях не рекомендуется плавание пациентам с инсулинзависимым СД, однако при хорошей компенсации заболевания возможно применение данной физической нагрузки под контролем врача ЛФК. Включаются большие группы мышц, но в основном нижних конечностей и тазового пояса. Однако часто отмечается быстрый, плохо контролируемый подъем ЧСС и АД, что нежелательно для больных данной группы, особенно имеющих осложнения сахарного диабета. В ходе занятий обычен быстрый, плохо контролируемый подъем ЧСС и АД. Для больных диабетом не рекомендуются виды спорта, в которых высока вероятность неконтролируемых ситуаций (альпинизм, горный туризм, водный слалом и т.п.) и имеет место натуживания (борьба, штанга и т.п.). Степ-эргометры трудны для начинающих и противопоказаны больным, у которых имеются проблемы с суставами нижних конечностей. Средний уровень энерготрат (определяется характером танца). ЧСС существенно зависит и от уровня эмоциональной включенности в занятие. Поэтому они не рекомендуются для диабетиков с осложнениями со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем. Представляет опасность быстрый подъем ЧСС и АД с первых минут нагрузки. Отмечаются трудности в создании высоких энерготрат.

Next

Физические упражнения при диабете

Диабет лечение диабета гимнастика

Несахарный диабет — причины, симптомы, лечение. Дыхательная гимнастика сочетается с другими видами физических занятий для диабетиков, увеличивает объём лёгких, насыщает организм кислородом. Диабет – сложное заболевание, требующее внимательного отношения и комплексного подхода. Кроме приема сахароснижающих препаратов и диеты, важно регулярно делать специальные упражнения. Правильно подобранная гимнастика для ног во время сахарного диабета поможет избежать неприятных осложнений и сохранить активность и работоспособность. Изменения, которые происходят в организме человека при диабете, касаются всех его систем и всех частей тела. Ноги в этой ситуации очень уязвимы, ведь на них приходится большая нагрузка при ходьбе, и им приходится справляться с нею в достаточно сложных условиях. Ситуация осложняется тем, что при сахарном диабете поражаются нервы, развивается нейропатия, когда конечности теряют чувствительность. Это особенно характерно в области ног, а именно – стоп. Замечает изменения пациент, как правило, уже когда на стопах все чаще появляются раны, трещины, нарывы. Внешне это выражается в повышенной сухости кожи, она становится неэластичной. Кроме того, при диабете любого типа может развиться артропатия: поражаются суставы. Первый признак артропатии – отеки стопы и покраснение. Развитие всех этих симптомов обычно не зависит от типа заболевания. Гимнастика для ног служит эффективным способом избежать возникновения множества проблем. Самое доступное и простое упражнение для диабетиков – ходьба. Это естественное движение помогает улучшить циркуляцию крови в крупных и мелких сосудах. Ходить просто жизненно необходимо для нормального самочувствия любого человека. Достаточно ходить хотя бы тридцать минут ежедневно. При этом скорость движения можно менять: идти то быстрее, то медленнее. Можно исключить пользование лифтом, поднявшись на несколько лестничных маршей пешком. Даже если ходить довольно сложно, не стоит позволять себе расслабиться и почти не двигаться – это чревато серьезными осложнениями, особенно при сахарном диабете. Если же каждый день давать себе хотя бы минимальную нагрузку, хотя бы неспешно прогуливаться, можно быстро заметит, насколько изменится самочувствие в лучшую сторону. Делать упражнения специалисты советуют хотя бы раз в день, выбрав время утром или вечером. Начинать с нескольких подходов, иногда – с одного-двух. Потом делать больше, но внимательно следить за тем, чтобы не возникало чрезмерного напряжения и тем более боли. Если какое-то упражнение вызывает сложности, от него можно отказаться. Подобрав для себя оптимальный набор и число упражнений, важно не забывать делать их регулярно. Это войдет в привычку и поможет чувствовать себя намного лучше. Гимнастика для ног, уверены врачи, должна стать обязательным пунктом ежедневного расписания для людей с диагнозом сахарный диабет. Упражнения являются частью целостной системы терапии и помогают максимально снизить вероятность развития серьезных осложнений, которые могут грозить потерей ноги и даже летальным исходом. Эффективность упражнений для нижних конечностей объясняется просто. Во время движений улучшается ток лифмы и крови – это благоприятно влияет на состояние организма в целом. Тонизируются и становятся крепче мышцы: человек может двигаться свободнее и увереннее, что снижает вероятность получить травму или перелом. Суставы становятся более подвижными, это расширяет свободу движений. В стопах восстанавливается чувствительность, они меньше отекают. Как показывает практика, выполнение комплекса несложных упражнений для ног оказывает удивительный оздоравливающий эффект в целом. И это хорошо заметно при сахарном диабете и первого, и второго типа. Дело в том, что физические упражнения благоприятно влияют на обмен веществ – углеводный и белковый. Делать его нужно осторожно, без чрезмерных надавливаний и растираний, чтобы не повредить кожу и не нанести вреда сосудам. А это, в свою очередь, делает клетки тела более чувствительными к инсулину. Каждый день массажу следует отводить по десять-пятнадцать минут. И результат станет очевиден уже через две-три недели. Он выражается в том, что ноги снова обретают чувствительность и меньше болят.

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

При таком заболевании, как сахарный диабет, гимнастика является одним из важнейших элементов, позволяющих. Лечение сахарного диабета первого второго. Как при любом заболевании, лечебные упражнения при сахарном диабете способны улучшить состояние больного. Заболевание сахарный диабет рассматривается, как нарушение регуляции углеводного обмена веществ, значение которого для организма огромное, так как углеводы являются важным энергетическим средством. Симптоматика заболевания сахарного диабета: постепенное увеличение количества мочи, увеличенной жаждой, кожным зудом, общей слабостью, быстрой утомляемостью, нервной возбудимостью, исхуданием, малокровием, увеличение уровня сахара в крови и выявлению его в моче. Так как больной сахарным диабетом много потребляет жидкости, в результате выделяется большое количество мочи (8-10 литров в сутки). Одним из основных показателей нарушения углеводного обмена являются повышение уровня сахара в крови и выявлению его в моче. Больным сахарным диабетом необходимо осуществлять постоянный контроль над сахаром при помощи глюкометра. Дозированные лечебные упражнения при сахарном диабете побуждает воздействие на тканевой обмен, стимулирует вывод сахара из организма больного, увеличивает действие инсулина на организм больного. При лечении сахарного диабета, при показаниях рекомендуется использовать все виды процессов в саду, на огороде, утренней и лечебной гимнастики, плавания, гребли, волейбола, тенниса, лыж, коньков. При тяжелых формах заболевания и истощении ЛФК лечебные упражнения при сахарном диабете противопоказаны. Темп выполнения физических упражнений умеренный и с мышечным усилением, при которых преобладают окислительные процессы, ведущие к повышенному растрачиванию мышцами сахара. После упражнений с утяжелителями очень важны упражнения на дыхание. В случае, если больному сахарным диабетом показан постельный режим упражнения следует выполнять лежа, а при улучшенном состоянии упражнения, сидя и стоя. шаг влево, руки в стороны – вернуться; шаг вперед, руки вперед – вернуться; шаг назад, руки вверх – закончили, руки расслабили. Данный вид упражнения повторяем по очереди левой и правой ногой 3-5 раз.

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

При диагнозе сахарный диабет лечение может иметь ту или иную направленность, в зависимости от причины заболевания. Общим для всех методик является комплексный характер и сочетание фитотерапии с внешним воздействием на биоактивные точки тела, что позволяет снизить уровень сахара в. Энергичные занятия физкультурой — это следующий уровень нашей программы лечения диабета 2 типа, после низко-углеводной диеты. Физкультурой абсолютно необходимо заниматься, в сочетании с питанием низко-углеводными продуктами, если вы хотите при диабете 2 типа похудеть и/или повысить чувствительность клеток к инсулину. Потому что у больных с этим типом диабета физические упражнения могут осложнить контроль сахара в крови. Тем не менее, и в этом случае польза от занятий физкультурой намного превышает их неудобства. Прежде чем начинать заниматься физкультурой, желательно обсудить это с вашим врачом, чтобы он дал “добро”. Потому что существует большой список противопоказаний для разных видов физических упражнений при диабете 1 и 2 типа. Однако, мы понимаем, что на самом деле, мало кто из диабетиков будет советоваться с врачом насчет своей физкультуры. Прежде чем давать рекомендации по занятиям физкультурой при диабете 1 или 2 типа, давайте разберемся, почему вообще это настолько важно. Если вы хорошо поймете, какие огромные выгоды принесет вам физическая активность, то появится больше шансов, что последуете нашим советам. Есть свидетельства, что люди, которые поддерживают физическую активность, на самом деле молодеют. После нескольких месяцев регулярных занятий физкультурой при диабете вы станете лучше выглядеть, и люди начнут это замечать. Обычно они не говорят этого вслух, потому что завидуют, но их взгляды очень красноречивы. Авось выгоды, которые принесут занятия физкультурой с удовольствием, вдохновят вас тщательно придерживаться и остальных наших рекомендаций по контролю за диабетом. Иногда люди начинают заниматься физкультурой, потому что “надо”. Но из таких попыток обычно не выходит ничего хорошего, потому что их быстро прекращают. Те, кто занимаются спортом на любительском уровне, получают от этого значительные выгоды. Они живут дольше, меньше болеют, выглядят моложе и бодрее. У физически активных людей практически не бывает “возрастных” проблем со здоровьем — гипертонии, остеопороза, сердечных приступов. Даже проблемы с памятью в старческом возрасте случаются намного реже. У них даже в преклонном возрасте хватает энергии, чтобы нормально справляться со своими обязанностями по работе и в семье. Заниматься физкультурой — это все равно, что откладывать деньги на банковский депозит. Каждые 30 минут, которые вы сегодня тратите, чтобы поддерживать свою физическую форму, много раз окупятся завтра. Еще вчера вы задыхались, пройдя всего несколько ступеней вверх по лестнице. Вы станете выглядеть и чувствовать себя реально моложе. И все это не говоря уже о том, что физические упражнения будут доставлять вам море удовольствия прямо сейчас. Доказано, что рост мышечной массы в результате силовых тренировок снижает инсулинорезистентность. При диабете 2 типа физические упражнения очень важны, потому что они повышают чувствительность клеток к инсулину, т. При занятиях оздоровительным бегом или другими видами кардио-тренировок мышечная масса не растет, но все равно наблюдается такой же замечательный эффект. Конечно, можно принимать таблетки Сиофор или Глюкофаж, которые повышают чувствительность клеток к инсулину. Но даже самые простые физические упражнения делают это раз в 10 эффективнее. Инсулинорезистентность связана с соотношением жира на животе и вокруг талии к мышечной массе. Чем больше в организме жира и меньше мускулов, тем слабее чувствительность клеток к инсулину. Чем более физически тренированным становится ваш организм, тем меньшие дозировки инсулина в уколах вам понадобятся. А чем меньше инсулина циркулирует в крови, тем меньше жира отложится. Ведь мы помним, что инсулин — это главный гормон, который стимулирует ожирение и мешает похудеть. Если старательно тренироваться, то через несколько месяцев занятий физкультурой чувствительность клеток к инсулину у вас очень повысится. Это облегчит похудение и сделает намного проще задачу поддерживать нормальный сахар в крови. Все это приведет к тому, что сохранятся в живых оставшиеся бета-клетки вашей поджелудочной железы, и многим диабетикам можно даже отменить уколы инсулина. При диабете 2 типа в 90% случаев колоть инсулин приходится только тем больным, кто ленится заниматься физкультурой в сочетании с низко-углеводной диетой. Как “спрыгнуть” с инсулина при диабете 2 типа — подробно написано в статье “Аэробные и анаэробные физические упражнения”. Физические упражнения для больных диабетом, которые мы обсудим, делятся на силовые и кардио-тренировки. Подробнее читайте «Силовые тренировки (бодибилдинг) при диабете«. Силовые упражнения — это поднятие тяжестей в спортзале, т. Кардио-тренировки — укрепляют сердечно-сосудистую систему, нормализуют артериальное давление и предотвращают инфаркт. В их перечень входят оздоровительный бег, плаванье, велоспорт, лыжи, гребля и т. Подробнее читайте «Упражнения для сердечно-сосудистой системы«. Из всех перечисленных вариантов самым доступным и отработанным на практике является расслабленный оздоровительный бег. Здесь рекомендую вашему вниманию книгу Криса Кроули “Моложе с каждым годом”. Это замечательная книга о том, как с помощью занятий физкультурой продлить жизнь и улучшить ее качество. Я считаю, что наши пенсионеры и больные диабетом не менее достойны нормальной жизни, чем американцы, и поэтому настойчиво информирую читателей об этой книге. Ее автору — Крису Кроули — сейчас уже почти 80 лет. Тем не менее, он в отличной форме, занимается в спортзале, катается на лыжах зимой и на велосипеде летом. Сохраняет бодрость духа и продолжает нас регулярно радовать свежими вдохновляющими видео (на английском языке). В других статьях о занятиях физкультурой при диабете на сайте Diabet-Med. Если информация на нашем сайте представляется вам разумной и полезной — обязательно найдите и прочитайте также книги. Тренировки для сердечно-сосудистой системы предотвращают сердечные приступы, таким образом спасают жизнь и продлевают ее. Потому что в статьях описаны подходящие варианты физкультуры при диабете очень поверхностно. Занятия в спортзале чудодейственно исцеляют от возрастных проблем с суставами. В основном, мы делаем акцент на огромных преимуществах, которые вы получите от любительских занятий спортом. Также они почему-то возвращают пожилым людям способность ходить прямо, красиво, как в молодости, не шатаясь и не падая. Идея в том, что оба этих варианта физических нагрузок желательно сочетать. Сегодня вы укрепляете свою сердечно-сосудистую систему с помощью бега или плаванья, а завтра идете в спортзал. Какой должна быть хорошая программа занятий физкультурой при диабете? Она должна соответствовать следующим условиям: Удовольствие при физических упражнениях доставляет выброс эндорфинов, “гормонов счастья”. После этого появляется шанс, что вы будете тренироваться регулярно. На самом деле, люди, которые регулярно занимаются физкультурой, делают это только ради удовольствия от эндорфинов. А улучшение здоровья, похудение, восхищение противоположного пола, продление жизни и идеальный контроль диабета — это лишь побочные эффекты. Как заниматься с удовольствием оздоровительным бегом или плаваньем — уже есть отработанные методики, читайте о них в статье “Упражнения для сердечно-сосудистой системы при диабете”. Если регулярно заниматься любыми видами физических упражнений, то в течение нескольких месяцев вы ощутите, что инсулин все более эффективно понижает ваш сахар в крови. Благодаря этому, дозировки инсулина в инъекциях нужно будет значительно понизить. Если прекратить занятия физкультурой, то такой эффект сохраняется еще в течение 2-х недель. Это важно знать больным, которые лечат свой диабет уколами инсулина, чтобы удачно планировать. Если уезжаете в командировку на неделю и там не сможете заниматься физкультурой, то ваша чувствительность к инсулину вряд ли ухудшится. А вот если сложная командировка продлится дольше, то и запас инсулина нужно взять с собой побольше. Физические упражнения оказывают прямое влияние на уровень глюкозы в крови. При определенных обстоятельствах физкультура может сахар в крови не только понижать, но и повышать. Из-за этого физическая активность может сделать немного более сложным контроль диабета для тех больных, кто лечится уколами инсулина. В любом случае, выгоды, которые приносит физкультура, очень велики при диабете 1 или 2 типа, и намного перевешивают неудобства. Отказываясь от занятий физкультурой при диабете, вы заведомо обрекаете себя на жалкую жизнь в положении инвалида. Физические нагрузки создают проблемы для людей, которые принимают таблетки от диабета, стимулирующие поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от таких таблеток, заменив их на другие способы лечения диабета. Подробнее читайте программу лечения диабета 2 типа и программу лечения диабета 1 типа. В большинстве случаев, физические упражнения понижают сахар, но иногда они его и повышают. Физкультура при диабете, как правило, понижает сахар в крови, потому что в клетках увеличивается количество белков — транспортеров глюкозы. Чтобы сахар понижался, нужно соблюдать одновременно несколько важных условий: Оздоровительный расслабленный бег, который мы горячо пропагандируем для всех больных диабетом, практически не повышает сахар в крови. А вот другие, более энергичные виды физической активности вначале могут его повышать. Физические упражнения средней тяжести или тяжелые — поднятие тяжестей, плаванье, спринтерский бег, большой теннис — сразу вызывают выброс в кровь гормонов стресса. Эти гормоны — эпинефрин, кортизол и другие — дают сигнал печени, что нужно превращать запасы гликогена в глюкозу. У здоровых людей поджелудочная железа сразу вырабатывает достаточно инсулина, чтобы повышения сахара в крови при этом не происходило. Давайте рассмотрим, как ведет себя в такой ситуации сахар в крови у больных диабетом 2 и 1 типа. У больных диабетом 2 типа нарушена первая фаза секреции инсулина. Подробнее об этом читайте: «Как инсулин регулирует сахар в крови в норме и что меняется при диабете«. Если такой диабетик энергично позанимается физкультурой несколько минут, то сначала его сахар в крови поднимется, но со временем понизится обратно до нормы, благодаря второй фазе выработки инсулина. Вывод заключается в том, что при диабете 2 типа полезны длительные физические упражнения на выносливость. Вот больной начал интенсивные занятия физическими упражнениями, и уровень сахара в крови у него сразу подскочил из-за выброса гормонов стресса. Если у диабетика мало инсулина в крови, то вся эта глюкоза не может попасть в клетки. В этом случае, сахар в крови продолжает расти, а клетки переваривают жиры, чтобы получить необходимую им энергию. В результате, человек чувствует вялость и слабость, ему тяжело тренироваться, а осложнения диабета развиваются полным ходом. С другой стороны, предположим, вы с утра вкололи достаточно продленного инсулина, чтобы поддерживать у себя нормальный сахар в состоянии натощак. Однако, физические упражнения усиливают действие инсулина, потому что стимулируют активность в клетках белков — транспортеров глюкозы. В результате, ваша обычная доза продленного инсулина может оказаться чрезмерно высокой для ситуации занятий физкультурой, и сахар в крови упадет слишком низко. Еще хуже будет, если вы вкололи себе продленный инсулин в подкожную клетчатку над мускулами, которые сейчас работают. В такой ситуации скорость поступления инсулина из места инъекции в кровь может вырасти в несколько раз, и это вызовет тяжелую гипогликемию. Тем более, если вы случайно сделали внутримышечный укол инсулина вместо инъекции в подкожную жировую клетчатку. Вывод: если планируете заняться физкультурой, то заранее снизьте дозу продленного инсулина на 20-50%. Насколько точно ее нужно понижать — это покажет практика. Больным инсулин-зависимым диабетом лучше не заниматься физкультурой утром в течение 3-х часов после подъема. Больше шансов, что вы сможете обойтись без дополнительных инъекций короткого инсулина, если будете заниматься физкультурой во второй половине дня. У здоровых людей и у больных диабетом 2 типа в легкой форме гипогликемия во время занятий физкультурой предотвращается, потому что поджелудочная железа перестает насыщать кровь собственным инсулином. Если вы хотите тренироваться по утрам, то, возможно, перед занятиями вам придется делать себе дополнительные уколы инсулина быстрого действия. Основная статья: «Гипогликемия при сахарном диабете. Но при диабете 1 типа такой “страховки” нет, и поэтому гипогликемия во время занятий физкультурой весьма вероятна. Все сказанное ни в коем случае не является поводом, чтобы отказаться от занятий физкультурой при диабете 1 типа. Если сахар в крови снова начнет понижаться — съедите еще 0,5 ХЕ, и так далее. Повторим, что выгоды от физических упражнений намного превышают риск и неудобства, которые они создают. Еще раз: это рекомендация только для тех диабетиков, кто знает метод малых нагрузок, соблюдает низко-углеводную диету и колет себе низкие дозы инсулина. Больным диабетом 1 типа и инсулин-зависимым диабетом 2 типа нужно соблюдать следующие меры: Если вы контролируете диабет с помощью низко-углеводной диеты и низких доз инсулина, то в случае гипогликемии съедайте за раз не более 0,5 ХЕ, т. У больных диабетом, которые не лечатся уколами инсулина или таблетками, стимулирующими выработку инсулина поджелудочной железой, ситуация более легкая. Потому что обычно они способны отключать выработку собственного инсулина, если сахар в крови падает слишком низко. Таким образом, им не грозит тяжелая гипогликемия при занятиях физкультурой. Но если вы сделали укол инсулина или приняли таблетку, понижающую сахар, то ни отключить, ни приостановить действие этих средств вы уже не сможете. Это одна из причин, по которым мы рекомендуем прочитать, какие таблетки от диабета “правильные” и принимать их, а от “неправильных” — отказаться. Чтобы во время занятий физкультурой сахар в крови не упал слишком низко, разумно заранее съесть дополнительные углеводы. Это нужно, чтобы “покрыть” предстоящие физические нагрузки. Желательно использовать для этого именно таблетки глюкозы, а не что-то другое. Большинство больных диабетом 1 типа в такой ситуации едят фрукты или конфеты. Мы не рекомендуем этого делать, потому что доза углеводов в них не точно определена, а также они начинают действовать позже. Опыт показывает, что поедание фруктов, мучного или конфет перед занятиями физкультурой чрезмерно повышает сахар в крови. С помощью низко-углеводной диеты и малых доз инсулина мы поддерживаем идеально нормальный сахар, как у здоровых людей без диабета. Подробнее читайте программу лечения диабета 2 типа и программу лечения диабета 1 типа. Отклонение даже на несколько граммов углеводов приведет к скачку сахара в крови, который потом окажется трудно погасить. Вред от такого скачка будет намного больше, чем польза, которую вы получите от физических упражнений. Чтобы соблюдать необходимую точность, ешьте именно таблетки глюкозы перед занятиями физкультурой, потом еще во время тренировки, а также «экстренно» для купирования гипогликемии, если она все же возникла. Можно использовать таблетки аскорбиновой кислоты (витамина С) с глюкозой. Сначала узнайте суточные нормы потребления аскорбиновой кислоты. Потом посмотрите, какая доза аскорбиновой кислоты содержится в таблетках. Обычно в них присутствует сплошная глюкоза, а от аскорбиновой кислоты одно название. Такие таблетки продаются в большинстве аптек, а также в продуктовых магазинах на кассе. Какую точно дозу углеводов нужно съедать, чтобы компенсировать физическую активность, вы можете установить только методом проб и ошибок. Это означает, что во время занятий физкультурой нужно часто проверять свой сахар в крови глюкометром. Начинать можно со следующих ориентировочных данных. У больного диабетом 1 типа, весящего 64 кг, 1 грамм углеводов повысит сахар в крови ориентировочно на 0,28 ммоль/л. Чем больше весит человек, тем слабее действуют углеводы на его сахар в крови. Эту цифру вы для себя уточните методом проб и ошибок, как описано выше. Чтобы узнать вашу цифру, нужно составить пропорцию с учетом вашего веса. Тогда нужно 64 кг разделить на 77 кг и умножить на 0,28 ммоль/л. Теперь узнайте, сколько глюкозы содержит каждая ваша таблетка, и рассчитайте необходимое их количество. Ориентировочно, таблетки глюкозы начинают действовать через 3 минуты, и их действие продолжается примерно 40 минут. Чтобы ваш сахар в крови был более гладким, лучше перед тренировкой кушать не всю дозу таблеток глюкозы сразу, а разбить ее на части и принимать их раз в 15 минут во время физических нагрузок. Каждые 30 минут проверяйте свой сахар в крови глюкометром. Если он окажется повышенным — пропустите прием следующей дозы таблеток. Измерьте свой сахар в крови перед началом тренировки, т. перед тем, как вы собираетесь скушать первую порцию таблеток глюкозы. Если ваш сахар окажется ниже 3,8 ммоль/л, то поднимите его до нормы, съев немного углеводов. По крайней мере, уменьшите нагрузку, потому что после пониженного сахара в крови вы будете чувствовать слабость несколько часов. Еще раз измерьте свой сахар через 1 час после окончания тренировки. Потому что даже когда физическая нагрузка закончилась, она какое-то время все еще может продолжать понижать сахар в крови. Если обнаружите, что ваш сахар низкий, — приведите его в норму с помощью приема углеводов. Ешьте их ровно столько, сколько нужно, но не больше. Каждую таблетку можно делить пополам и даже на 4 части, без вреда для эффекта. Больным диабетом 1 типа, которые соблюдают низко-углеводную диету, может понадобиться принимать дополнительные углеводы в ситуациях, когда физические нагрузки длительные, но не слишком интенсивные. Например, это хождение по магазинам или покраска забора. Сахар может падать слишком низко, даже когда вы несколько часов сосредоточенно работаете, сидя за столом. В таких ситуациях, теоретически, можно попробовать использовать медленные углеводы вместо таблеток глюкозы. Фрукты очень не желательно, потому что они действуют на сахар в крови совершенно непредсказуемо. Практически, таблетки глюкозы для тщательного контроля диабета работают хорошо, и от добра добра не ищут. Лучше не экспериментировать с альтернативными вариантами источников углеводов против гипогликемии. Особенно если раньше у вас была зависимость от пищевых углеводов, и вы с трудом взяли ее под контроль. Держитесь подальше от любых продуктов, которые вас искушают. В этом смысле, таблетки глюкозы — это наименьшее зло. В любом случае, всегда носите с собой таблетки глюкозы на случай гипогликемии! Чтобы они начали действовать быстрее, их можно разжевать и размельчить во рту, растворить в воде, а потом уже глотать. Особенно рекомендуется так поступать, если у вас развился диабетический гастропарез (замедленное опорожнение желудка после еды). Несмотря на все преимущества, на занятия физкультурой при диабете 1 или 2 типа существуют определенные ограничения. Если их не соблюдать, то это может привести к катастрофе, вплоть до слепоты или инфаркта на беговой дорожке. Поэтому ниже мы подробно рассмотрим эти ограничения. Вы в любом случае сможете подобрать вид физической активности, который будет доставлять вам удовольствие, приносить пользу и продлевать жизнь. Потому что как минимум гулять на свежем воздухе можно всем ходячим больным диабетом. Перед началом занятий физкультурой всем диабетикам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Мы хорошо понимаем, что в реальности мало кто будет это делать. Поэтому написали очень подробный раздел об ограничениях и противопоказаниях Пожалуйста, изучите его внимательно. В любом случае, настоятельно рекомендуем пройти обследование и проконсультироваться у кардиолога! Нужно оценить состояние вашей сердечно-сосудистой системы и риск инфаркта. Существуют объективные обстоятельства, которые могут ограничить выбор доступных для вас видов физической активности, а также частоту и интенсивность выполнения упражнений. В перечень этих обстоятельств входят: Все эти факторы нужно принять во внимание, чтобы определить, какие виды физической активности будут для вас наиболее подходящими, какие нежелательны, а какие вообще категорически запрещены. Также ниже приводится список возможных осложнений диабета и сопутствующих заболеваний, которые вам нужно обсудить с лечащим врачом, прежде чем приступить к занятиям физкультурой. Один из самых серьезных рисков занятий физкультурой при диабете — усугубить свои проблемы с ногами. Существует значительная вероятность повредить ногу, а любые раны и травмы у больных диабетом заживают особенно плохо. Травма на ноге может загноиться, разовьется гангрена, и нужно будет ампутировать стопу или ногу целиком. Чтобы его избежать, изучите и тщательно выполняйте правила ухода за ногами при диабете. Когда вы приведете свой сахар в крови в норму с помощью низко-углеводной диеты, через несколько месяцев проводимость нервов в ногах постепенно начнет восстанавливаться. Чем лучше она восстановится, тем ниже вероятность травмировать ногу. Однако, исцеление от диабетической нейропатии — это весьма медленный процесс. Подробнее читайте: “Чего ожидать, когда ваш сахар в крови придет в норму”. Каждому человеку в возрасте старше 40 лет, а диабетикам старше 30 лет, нужно пройти обследование и выяснить, насколько его коронарные артерии поражены атеросклерозом. Коронарные артерии — те, которые питают кровью сердце. Если они закупорены атеросклеротическими бляшками, то может случиться инфаркт. Это особенно вероятно в момент повышенной нагрузки на сердце, когда вы выполняете физические упражнения или нервничаете. Как минимум, нужно пройти электрокардиограмму, еще лучше — ЭКГ с нагрузкой. Результаты этих обследований нужно обсудить с хорошим кардиологом. Крайне желательно купить пульсометр и использовать его во время тренировок. Максимально допустимый пульс рассчитывается по формуле “220 — возраст в годах”. Хорошая тренировка — это когда вы разгоняете свой пульс до 60-80% теоретического максимума. Например, для 60-летнего человека это получается 160 ударов в минуту. Кардиолог по результатам обследований может сказать, что ваш максимально допустимый пульс должен быть еще намного ниже, чтобы не случилось инфаркта. Если будете использовать пульсометр, то через несколько месяцев регулярных тренировок сможете заметить, что ваш пульс в состоянии покоя понижается. Это хороший знак, что выносливость и работоспособность сердца повышается. В таком случае, можно немного повысить допустимый максимальный пульс во время выполнения физических упражнений. Подробнее о выборе пульсометра и как использовать его на тренировках, читайте здесь. Кровяное давление человека повышается во время физической нагрузки, и это нормально. Но если оно у вас уже изначально повышенное, а тут вы его еще подталкиваете вверх с помощью физкультуры, то это опасная ситуация. Если артериальное давление у вас “скачет”, то во время энергичных занятий спортом это чревато инфарктом или кровоизлиянием на сетчатку глаза. Нужно выполнять следующие рекомендации: В то же время, гипертония — не повод отказываться от физкультуры. Не спеша гулять можно, даже если артериальное давление повышенное, но вы чувствуете себя нормально. Регулярные тренировки со временем нормализуют артериальное давление, хоть этот эффект и проявляется не скоро. Изучите также наш “родственный” сайт по лечению гипертонии. Он будет вам не менее полезен, чем этот сайт по диабету. Перед началом занятий физкультурой всем больным диабетом рекомендуется проконсультироваться у офтальмолога. Причем вам нужен не простой офтальмолог, а такой, который умеет оценивать, насколько продвинулась диабетическая ретинопатия. Это осложнение диабета, из-за которого кровеносные сосуды в глазах становятся очень хрупкими. Если вы чрезмерно напрягаетесь, наклоняетесь вниз головой или тяжело приземляетесь на ноги, то есть риск, что сосуды в глазах внезапно лопнут. Возникнет кровоизлияние, которое может привести к слепоте. Офтальмолог, который имеет опыт лечения диабетической ретинопатии, может оценить вероятность такого развития событий. Если риск кровоизлияния в глазах высокий, то у диабетика остается весьма ограниченный выбор вариантов физкультуры. Ему под угрозой наступления слепоты запрещается заниматься любыми видами спорта, которые требуют мускульного напряжения или резкого перемещения с места на место. Противопоказаны поднятие тяжестей, отжимания, приседания, бег, прыжки, ныряние, баскетбол, регби и т. Таким больным диабетом обычно рекомендуют заниматься плаваньем без ныряния или ездой на велосипеде. Если вы будете соблюдать низко-углеводную диету и сможете привести свой сахар в крови в норму, то постепенно стенки сосудов в глазах укрепятся, и риск кровоизлияния исчезнет. После этого выбор вариантов физической активности для вас расширится. И можно будет заняться самым доступным видом физкультуры — оздоровительным расслабленным бегом. Но исцеление от диабетической ретинопатии — это медленный процесс. Он обычно растягивается на многие месяцы, а то и на несколько лет. И он становится возможным, только если старательно соблюдать низко-углеводную диету и тщательно контролировать свой сахар в крови, чтобы поддерживать его в норме. Диабетическая нейропатия — это нарушение проводимости различных нервов из-за хронически повышенного сахара в крови. Она вызывает множество проблем, одной из которых являются обмороки. Если знаете, что у вас случаются обмороки, то при занятиях физкультурой нужно соблюдать особую осторожность. Физкультура является нагрузкой для почек и может ускорять развитие почечной недостаточности. Это, пожалуй, единственный случай, когда не известно, что больше — польза от физкультуры или вред. В любом случае, прогулки на свежем воздухе, а также комплекс упражнений с легкими гантелями для самых немощных диабетиков принесут пользу и не повредят вашим почкам. Если вы энергично позанимались физкультурой, то в течение следующих 2-3 дней у вас в моче может обнаруживаться белок, даже если почки в норме. В следующих случаях нужно воздержаться от занятий физкультурой при диабете: В результате занятий физкультурой ваша выносливость и сила постепенно возрастут. Со временем ваша обычная нагрузка окажется слишком легкой. Чтобы развиваться, нужно постепенно увеличивать свои нагрузки, иначе ваша физическая форма начнет ухудшаться. Поднимая тяжести, старайтесь каждые несколько недель чуть-чуть увеличивать вес. Занимаясь на велотренажере, можно понемногу увеличивать сопротивление, чтобы ваше сердце лучше тренировалось. Если вы бегаете или плаваете, то постепенно повышайте дальность и/или скорость. Даже для пеших прогулок рекомендуется использовать принцип постепенного увеличения нагрузок. Измеряйте число пройденных шагов с помощью педометра или специальной программы в смартфоне. Пробуйте гулять дальше, быстрее, носить с собой какие-то компактные тяжелые предметы, а также имитировать руками движения, как при беге. Все эти рекомендации актуальны для больных диабетом, которым можно только гулять, но нельзя бегать из-за осложнений. Главное — не перестараться и не слишком торопиться брать новые рубежи. Научитесь слушать свой организм, чтобы давать ему нагрузку, которая будет в самый раз. В наших статьях мы подробно обсуждаем возможные варианты физкультуры при диабете и какие преимущества она дает. Уникальной особенностью является то, что в статье “Упражнения для сердечно-сосудистой системы при диабете” мы учим диабетиков, как получать удовольствие от занятий физкультурой, особенно бегом и плаванием. Это повышает их приверженность к регулярным тренировкам и, соответственно, улучшает результаты лечения. Рекомендуется сочетать упражнения для сердечно-сосудистой системы с поднятием тяжестей через день, подробнее читайте «Силовые тренировки (бодибилдинг) при диабете«. Домашний комплекс упражнений с легкими гантелями подходит даже больным диабетом, у которых проблемы с почками и зрением. Вы узнали, как нужно контролировать сахар в крови до, во время и после занятий физкультурой. Ведите дневник самоконтроля сахара — и со временем сможете оценить, насколько позитивное влияние оказывают физические упражнения на течение вашего диабета. Физкультура при диабете 1 и 2 типа — это мощное средство, чтобы иметь здоровье лучше, чем ваши сверстники, не страдающие диабетом.

Next

Физические упражнения. Лечение диабета

Диабет лечение диабета гимнастика

Сам Жерлыгин представляется как спортивный врач и утверждает, что им разработан метод полного излечения от диабета II типа, сочетающий гимнастику, диету и аппаратное лечение. С помощью этой методы Жерлыгин вылечил от диабета свою мать заболела на восьмом. Сахарный диабет представляет собой заболевание, возникновение которого обуславливается нехваткой в человеческом организме инсулина, при котором могут наблюдаться серьезные нарушения, касающиеся обменных процессов. У таких больных, кроме всего прочего, нарушается жировой обмен, что зачастую приводит к ускоренному набору лишних килограммов и даже ожирению. В лечении сахарного диабета достаточно важную роль играет ведение правильного образа жизни, изменение рациона и специально разработанный комплекс упражнений лечебной гимнастики. Немаловажное значение в этом вопросе играет лечебная физкультура, при стимулирующем воздействии которой в тканях человеческого организма происходит распределение сахара и его депонирование в мышцах. Особенное внимание требуется уделять людям, которые подвержены ожирению или имеют избыточный вес, что чаще бывает при диабете 2 типа. У этих людей происходит постепенное нарушение обменных процессов, возникновение адинамии, слабости и общего недомогания. Комплекс упражнений ЛФК при сахарном диабете не только способствует эффективной борьбе с этими проявлениями, но и уменьшает уровень сахара в составе крови до нормальных показателей. Помимо этого, повышается общая способность организма сопротивляться воздействию неблагоприятных окружающих факторов. При сахарном диабете любого типа комплекс упражнений лечебной физкультуры подразумевает под собой нагрузки, предназначенные для всех групп мышц. При этом выполнение движений здесь предусматривается при достаточной амплитуде, в замедленном и усредненном темпе. Для мелких групп мышц все упражнения выполняются достаточно быстро. По мере привыкания к начальному комплексу постепенно происходит усложнение упражнений с подключением предметов и гимнастической стенки. Продолжительность занятий при обычном раскладе составляет не более получаса, но это при условии того, что интенсивность их выполнения находится на достаточно высоком уровне. Комплекс лечебных упражнений должен включать в себя и ходьбу, причем с увеличением интенсивности и выделенного времени на ее выполнение. Положительным влиянием на больных с диабетом любого типа отличаются следующие любительские виды спорта: Разрабатывается и выполняется комплекс ЛФК в стационарных условиях согласно специально подобранной методике, при которой идет постепенное повышение нагрузки и продолжительности, учет которых ведется в зависимости от степени тяжести и типа заболевания: При диабете любого типа выполнение всех упражнений воспроизводится в замедленном темпе с постепенным увеличением нагрузки. Такой подход позволяет добиться наиболее высоких результатов. При сахарном диабете к подобному эффекту могут привести закаливающие процедуры и массаж. Ведь примерно 25% больных не подозревают о развитии серьезной патологии. Главный диабетолог Александр Короткевич рассказал, как лечить диабет раз и навсегда... Все эти упражнения выполняются по 5-7 раз, спустя некоторое время их можно выполнять немного дольше, но перед этим следует в обязательном порядке посоветоваться с врачом. Можно выполнять и другие упражнения, например, как на видео. Статистика заболеваемости диабетом с каждым годом становится все печальнее! Российская диабетическая ассоциация заявляет, что каждый десятый житель нашей страны болен диабетом. Но жестокая правда заключается в том, что страшно не само заболевание, а его осложнения и тот образ жизни, к которому он приводит. Узнайте как избавиться от диабета и на всегда улучшить свое состояние с помощью...

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

Лечебная гимнастика и зарядка для диабетиков на каждый день. Роль ЛФК при сахарном диабете. Ежедневная зарядка — необходимая процедура, с которой должен начинаться день каждого человека. Сахарный диабет развивается в результате нарушения усвоения глюкозы и дефицита гормона инсулина, что приводит к развитию гипергликемии — стойкого повышения уровня сахара в крови. Заболевание протекает хронически и сопровождается нарушением всех процессов метаболизма. Затрудняется обмен белков, жиров, углеводов, минеральных веществ. Недостаток инсулина провоцирует развитие сахарного диабета первого типа. Диабет второго типа возникает при нарушениях взаимодействия инсулина с клетками организма. Наряду с другими методами лечения, ЛФК, как при диабете 2 типа, так и при инсулинозависимой форме, оказывает положительный терапевтический эффект. По мнению многих врачей лечебная гимнастика при диабете находится на втором месте по эффективности после диеты. Хроническая гипергликемия развивается на фоне нарушений обмена веществ. Гимнастика для диабетиков представляет собой специально подобранный комплекс упражнений, позволяющих привести обменные процессы в норму. Основные полезные свойства ЛФК: Особенно полезна гимнастика при сахарном диабете 2 типа. Эту форму заболевания неофициально называют «диабетом тучных». Двигательная активность способствует уменьшению количества жировой ткани, повышая тем самым чувствительность организма к инсулину. Перед тем, как начать проводить занятия ЛФК, необходимо уметь самостоятельно измерять частоту пульса. Если этот показатель в спокойном состоянии достигает отметки 90 ударов в минуту, от гимнастической тренировки следует отказаться. При интенсивных упражнениях пульс может участиться до 120 ударов в минуту. Упражнения, провоцирующие учащение пульса выше 140 ударов, могут принести вред организму. Чтобы исключить заболевания сердца, надо в обязательном порядке сделать электрокардиограмму. В результате переутомления может развиться опасное состояние — гипогликемия. Поэтому, если во время тренировки возникают такие тревожные симптомы, как одышка, усиленное сердцебиение, головокружение или сильная усталость, — занятие следует сразу же завершить.

Next

Захарен диабет – Уикипедия

Диабет лечение диабета гимнастика

Според същите изследвания на всеки години процентът на диабетиците се удвоява. Увеличава се основно и процентът на боледуващите от. За негроидите е характерно развитието на тежка и трудно поддаваща се на лечение артериална хипертензия. По данни от г. найголям процент на. Эндокринологи при сахарном диабете рекомендуют спортивные упражнения. Гимнастика при диабете, которая состоит из специальных физических упражнений и лечебная гимнастика помогают улучшить состояние больного и, совместно с основным лечением и диетой, назначаются для снижения сахара в крови. Такие упражнения практикуют не только дома, но и с тренерами-специалистами. Физические нагрузки в правильном количестве и качестве полезны для организма любого человека, но физкультура при диабете особенно важна. Помимо нормализации уровня сахара в крови, тренировки помогают снизить лишний вес, который также часто становится фактором диабета. При регулярных занятиях у больного повышается иммунитет, улучшается обмен веществ, кровообращение. Кроме того, даже минимальные занятия спортом поднимают настроение и помогают избавиться от стресса, в результате чего заболевание протекает легче. К тому же физкультура постепенно снижает потребность организма в инсулине, поэтому она полезна для диабетиков и 2-го, и 1 типа. Вернуться к оглавлению Главная особенность упражнений для больных сахарным диабетом (СД) — обязательная консультация с врачом. Перед началом занятий важно определить степень нагрузок и формы упражнений, что необходимо для больных в тяжелом состоянии. Важно контролировать скорость понижения сахара, а больным диабетом 2-го типа рекомендуется не вкалывать инсулин сразу перед упражнениями. Вернуться к оглавлению Физкультура при сахарном диабете требует определенных ограничений и норм, которые устанавливаются в индивидуальном порядке. Занимаясь больше и интенсивнее, чем необходимо, человек может не только навредить себе, но и спровоцировать общее ухудшение самочувствия. Есть группы людей, для которых консультации с врачом перед гимнастикой проводятся обязательно и на протяжении занятий особенно контролируется общее состояние организма и каждый признак изменения уровня сахара в крови. Важно знать, что только специалист может назначить оптимальный и полезный уровень гимнастических занятий с учетом всех индивидуальных особенностей больного. К этим группам относятся люди, у которых присутствуют такие патологии: Комплекс упражнений при сахарном диабете включает в себя разнообразные средства и способы занятий. Две формы занятий: для борьбы с ожирением и диабетическая, подобны между собой по принципу размеренных, но целенаправленных тренировок. Нагрузки подразделяются на такие виды: Вернуться к оглавлению Зарядка для диабетиков не обходится без упражнений для ног. Такие тренировки повторяются ежедневно для поддержания видимого результата. Каждое из занятий повторяют 10—15 раз утром или вечером. Готовый комплекс упражнений такого типа состоит из следующих упражнений: Вернуться к оглавлению Комплекс упражнений лфк при сахарном диабете включает в себя отжимания, подтягивания, приседания, ходьбу на месте, повороты, махи, наклоны и другие спортивные занятия. Все эти занятия в комплексе помогают больному почувствовать себя лучше. Лечебная гимнастика при сахарном диабете состоит из упражнений, представленных в таблице: Количество отжиманий обязательно согласовывается с врачом. В отжимании спина должна быть прямой, таз и поясница остаются на уровне спины, ноги вместе, руки на ширине плеч. Работают руки, прогибаться в пояснице или поднимать таз вверх не допускается. Стоит также обратить внимание на методику доктора С. Бубновского — кинезитерапию, которая включает тренировки на специальных тренажерах. Тренажер по принципу Бубновского сконструирован таким образом, что у больного не подымается давление, не возникает истощения. Диабет лечится совместным действием тренажера и усилием тренирующегося. Этот вид занятий помогает обогатить организм кислородом, и, как и прогулка на свежем воздухе, улучшает самочувствие. Основная дыхательная гимнастика заключается в глубоком дыхании, но существуют также специальные методики, которые помогают при любой степени сахарного диабета. Методика рыдающего дыхания, например, заключается в ритмичном совмещении сильного, короткого вдоха и длинного, плавного выдоха. Вернуться к оглавлению Аэробные занятия практикуются для укрепления сердечно-сосудистой системы и уменьшения жировой прослойки, что влияет на сокращение глюкозы в крови. Они не относятся к группе интенсивных нагрузок, поэтому не опасны для диабетиков. А для безопасных тренировок с гантелями стоит выбирать вес не более 2-х кг и заниматься в день максимум 15 минут. Примером упражнения могут быть поочередные поднятия гантелей в вытянутой перед собой руке ладонью вниз. Вернуться к оглавлению Зафиксированы случаи, когда неправильно подобранные физические упражнения при диабете 2 типа приводили к инфаркту. Таким образом, не рекомендуется делать упражнения через большие усилия, сильно уставать, начинать занятия со сложных упражнений, продолжать заниматься, почувствовав недомогание. Стоит помнить, что занятия в ускоренном или усиленном режиме не принесут больше пользы, чем в обычном, и даже, более того — могут навредить.

Next

Упражнения гимнастика от диабета Препараты для лечения

Диабет лечение диабета гимнастика

Как уберечь ноги диабетика рецепты народной медициныСахарный диабет. Лучшие упражнения при диабете типа. За то что вы ответственно относитесь к обучению и лечению гимнастикой отдельное уважение.

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

Дорогие друзья! Помещаю здесь статью методиста С. Г. Алтухова о лечение диабета при помощи дыхания по методу Бутейко. Думаю, вам будет это очень интересно! Лечение диабета при помощи метода Бутейко. При словах сахарный диабет люди боязливо вздрагивают И это.

Next

Диабет лечение диабета гимнастика

Основными методами лечения сахарного диабета являются соответствующее питание с ограничением углеводов иЛечебная гимнастика. В условиях стационара занятия лечебной гимнастикой строятся по обычной принятой методике с постепенно повышающейся нагрузкой.

Next

Гимнастика при сахарном диабете типа, виды упражнений и правила.

Диабет лечение диабета гимнастика

Наряду с другими методами улучшения состояния гимнастика при сахарном диабете типа имеет огромное значение для лечения этого заболевания, и помогает.

Next